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寶寶夜驚睡不安穩是怎么回事?這5個原因很常見!

發布時間:2019-11-25 15:09:34 | 來源:未知 瀏覽次數:

  對于正在發育中的寶寶來講,睡眠是有利于他們身體生長發育的。當父母們發現自己的寶寶在半夜睡覺時總是會驚醒睡不安穩,難免會很擔心,因為這不僅是自己跟寶寶的睡眠受到影響,還很不利于寶寶的生長發育。

  寶寶睡覺容易驚醒,一般是有原因的,因此寶寶如果經常發生夜間睡不安穩的現象,需要查明原因,并針對性采取措施才能解決這個問題。

  寶寶晚上睡覺不安穩容易驚醒是什么回事?

  一、生理因素

  由于一些寶寶的中樞神經系統發育還不夠完全成熟,所以會讓寶寶的睡眠受到影響,這是發育過程中的一種生理現象。隨著孩子的逐漸增長,身體的各個器官以及中樞神經系統發育逐漸完全,這種現象就會逐漸消失,所以父母不用過于擔心。

  二、缺乏維生素d

  在寶寶頻繁出現夜驚以及睡不安穩的時候要警惕,有可能是身體缺乏維生素d導致,孩子在缺乏維生素d時除了夜晚睡覺不安穩,還會出現枕禿、哭啼等癥狀,這個時候要是帶孩子就醫,查明是否缺乏維生素d。

  三、環境過于嘈雜

  當環境過于嘈雜的時候,寶寶在睡覺時不能夠安靜,就很容易在睡覺的時候因為被影響而不能睡安穩。

  四、環境溫度不適合

  當室溫過高或者過低時,很容易讓寶寶睡覺出現不安穩現象,會讓寶寶在睡覺時感覺不適而讓身體主動出現醒來的現象。

  五、大腦過于興奮

  有些孩子在睡覺前會做一些比較興奮的事情,如玩游戲、看電視等,這些行為很容易讓寶寶在睡覺的時候讓大腦皮層過于興奮,導致在睡覺時出現容易焦慮、緊張不安等情緒,就會讓睡眠受到影響。

  寶寶睡覺不安穩總是驚醒該怎么辦?

  一、補充足夠的微量元素

  隨著寶寶月齡的增長,父母要時刻關注寶寶的生長發育,在孩子缺乏一些微量元素時要及時幫助寶寶補充,這樣能避免身體缺乏而導致睡眠不安穩。

  二、睡前要安靜

  父母在孩子睡覺前的一個小時要先讓其安靜,可以在床上聽音樂看書,能避免孩子的大腦頭皮層過于興奮而導致睡覺不安穩。

  溫馨提示,睡眠質量的好壞直接影響孩子的生長發育,所以父母要重視孩子的睡眠質量,當孩子在半夜總是容易驚醒并且有睡覺不穩的現象時,要及時查明原因,并且采取相關措施,這樣才能讓孩子有好的睡眠質量。

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